Wat het probleem ook is, quarantaine mag niet gelijk zijn aan isolatie. Als je problemen ondervindt, blijf dan niet alleen: er bestaan organisaties die een hand toereiken. Comac heeft enkele noodnummers die ons ter beschikking staan op deze lijst gezet. Dit varieert van gesprekken met ervaren psychologen tot dringende medische hulp, tot rustig en aandachtig luisteren. Soms is er maar één telefoontje nodig om je hoofd boven water te krijgen. Als je de behoefte voelt, wacht dan niet.

Ook, als je iemand om je heen kent die deze lijst misschien nodig heeft, denk er dan eens over na om ze te delen, het zal hem of haar zeker helpen.

Laten we bij elkaar blijven en voor elkaar zorgen!

•       Tele-onthaal : Tele-onthaal.be (chat)/106 (bel)

o   Om anoniem te chatten of praten over wat dan ook op je maag lig : kleine en grote zorgen.

• Chat elk avond en op woensdag-en zondagnamiddagen
• Bel 24/24 en 7/7
•       Zelfmoordlijn : Zelfmoord1813.BE (chat)/ 1813 (bel)

o   Een anonieme en gratis chat of bel lijn voor mensen die kampen met zelfmoordgedachten.

• Chat elke dag van 18:30-22
• Bel :24/7 
•       Awel : awel.be (chat)/ 102

o   Een gratis anonieme chat of bel lijn voor kinderen en jongeren die een luisterend oor nodig hebben. Voor zowel kleine als grote zaken.

• Chat : elke dag behalve zon-en feestdagen tussen 18-22
• Bel :elke dag van 16-22 (op woensdagen vanaf 14)
•       JAC : https://www.caw.be/jac/contacteer-ons/ (chat)

o   Het JAC helpt alle jongeren tussen 12 en 25 met al hun vragen en problemen: je kan bij het JAC terecht met elke vraag.

• Bel (je kan alle JAC nummers gebruiken ongeacht van waar in België je afkomstig bent) (voor bereikbaarheid van de verschillende kantoren: zie de site):
•       JAC antwerpen: 03 232 27 28
•       JAC aalst: 0471 08 28 88
•   JAC aarschot: 0800 13 500 (gratis) of 0472 29 67 08
•       JAC asse: 02 613 17 02
•   JAC boom: 015 695 695
•   Child focus: 116 000

 Telefonische hulplijn 24/7 bereikbaar voor kinderen die slachtoffer zijn van seksueel geweld, of om vermiste kinderen te melden.

•   Teleblok: https://teleblok.sittool.net/chat (chat)

Onze vrijwilligers luisteren naar al je zorgen, groot of klein. Zo bieden we emotionele steun en gezelschap. Iedereen wordt getroffen door deze crisis, daarom is iedereen welkom op deze chat, student of niet. We kunnen geen antwoorden of adviezen geven op concrete vragen.

• Chat beschikbaar elke avond van 18-23 uur
•   Lumi: voor ouders van LGBTQ+ kinderen of voor LGBTQ+ personen die vragen hebben of verhalen kwijt willen.

o   Bel: op maandag of woensdag tussen 18:30 en 21:30 op 0800 99 53

o   Chat: op maandag, woensdag of donderdag tussen 18:30 en 21:30 op https://www.lumi.be/word-geholpen

•   Vertrouwenscenstrum kindermishandeling: http://www.nupraatikerover.be/ (chat)/1712

• • Voor minderjarigen slachtoffers van seksueel, fysiek misbruik of verbaal misbruik.
    • Chat:
      •  Op maandag van 14u tot 17u en van 19u tot 22u
      • Op dinsdag van 14u tot 17u en van 19u tot 22u
      •  Op woensdag van 14u tot 17u en van 19u tot 22u
      •  Op donderdag van  14u tot 17u en van 19u tot 22u
      • Op vrijdag van 14u tot 17u
    • Bel: Telefonisch, elke werkdag, van maandag tot vrijdag, van 9 tot 17 uur. (dit nummer is voor alle leeftijdsgroepen die slachtoffer zijn van mishandeling).
      • Via de site: www.1712.be kunnen ook alle leeftijdsgroepen terecht voor specifieke info, filmpjes, en een online anonieme chat.
• Opvoedingslijn: 078 15 00 10
  • Voor ouders die in deze periode even niet meer weten hoe om te gaan met hun kinderen nu ze 24/7 thuis zitten: Je kunt hier terecht met al je vragen over opvoeding, groot en klein. Je blijft steeds anoniem en krijgt een persoonlijk antwoord van een deskundige. Ook als opvoeder, groot- of stiefouder, kan je bij ons terecht.
    • Bel: ma tot vr: 10 - 13u, 14 - 17u
      do: 10 - 13u, 14 - 17u,19 - 21u
      gesloten op wo, za en zo
• Ondersteuning ouderen: 1712
  • Gratis nummer voor het melden van misbruik bij ouderen, zowel voor slachtoffers als andere betrokkenen.
• Druglijn: www.druglijn.be (chat)/ 078 15 10 20 (bel)
  • Voor alle vragen over drank, drugs, pillen, gamen en gokken.
    • Chat: ma-vrij van 12-18
    • Bel: ma-vr van 10-20
• Anonieme alcoholisten: 03 239 14 15
  • Anonieme Alcoholisten is een gemeenschap van mensen die hun ervaring, kracht en hoop met elkaar delen om hun gemeenschappelijk probleem op te lossen en anderen te helpen bij het herstel van hun alcoholisme.
    • Bel: 24/7 beschikbaar